16+
 

Сладкоежкам на заметку: когда не стоит есть даже тёмный шоколад

25 июля 2019 17:44

Многие считают, что тёмный шоколад — полезное лакомство, которое можно есть без ограничений. Умять целую плитку с кофе на работе, а потом съесть ещё несколько кубиков вечером за чашкой чая ... Диетологи бы сейчас вас остановили!

Многие считают, что тёмный шоколад — полезное лакомство, которое можно есть без ограничений. Умять целую плитку с кофе на работе, а потом съесть ещё несколько кубиков вечером за чашкой чая … Диетологи бы сейчас вас остановили! Знать меру нужно во всём, и тёмный шоколад — не исключение. Хотя он действительно полезнее молочного, так как содержит больше какао-бобов и, соответственно, полезных компонентов.

Для примера возьмём тёмный шоколад с содержанием какао не менее 50%. Таким лакомством можно баловать себя ежедневно. Но, чтобы не нанести вред здоровью, следует употреблять не больше половины плитки в день. То есть 50 граммов. Если вы занимаетесь тяжёлым физическим трудом или спортом, то порцию можно немного увеличить.

Любой шоколад лучше употреблять в первой половине дня, поскольку он содержит сахар и довольно калориен. Кроме того, утренний перекус с шоколадом придаст человеку энергии и повысит настроение.

А вот вечером и тем более перед сном лучше воздержаться. В шоколаде содержатся алкалоиды. Это вещества, обладающие возбуждающим действием.

Неумеренный аппетит в поедании шоколада может способствовать набору веса и повышению риска нарушения углеводного обмена. Есть и противопоказания к его употреблению. Среди них — заболевания поджелудочной железы, сообщает РИА Новости. Стоит помнить и о банальном риске развития кариеса.

 

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Автор: ИА "МордовМедиа"

Рубрики: Общество

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Не забудьте поделитесь с друзьями в соцсетях и месенджерах:

Рубрика:Общество

Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите CTRL + ENTER

Похожие статьи

НЕСОВХОЗНАЯ БИТВА ЗА УРОЖАЙ, или БОЛЬШАЯ МОРДОВСКАЯ ЖАТВА

На просторах Республики Мордовия полным ходом идёт уборочная кампания. Есть первые оптимистичные результаты. Только с половины засеянных площадей собрано около миллиона тонн зерна нового урожая, сообщает региональный Минсельхозпрод. Средняя урожайность в этом году 41,3% в бункерном весе. Хлеборобы намерены получить результат не меньше чем в прошлом году. Напомним, что 2022 год стал рекордным, тогда удалось собрать 1,763 тысяч тонн зерновых культур.

30 августа 2023 17:31 Сельское хозяйство   

На электросамокате по Саранску: где можно покататься с ветерком

Электросамокат — отличный транспорт для лета. Маневренный, небольшой по габаритам и при этом достаточно мощный. На нем можно доехать до работы, в гости, в магазин или просто прокатиться с ветерком ради новых впечатлений.

1 июня 2023 13:41 Общество   

Хотите, чтобы Ваша новость появилась на сайте?

Свяжитесь с нашей службой новостей